Cómo controlar la respiración en ejercicios de fuerza
Uno de los consejos más clásicos de tu amigo del parque o del típico gym bro de turno es el relacionado con la respiración, te suelen decir algo como que si controlas la respiración te va a salir todo lo que quieras y más, y que tus marcas van a aumentar considerablemente. Hoy vamos a ver qué hay de cierto en esto, si es un mito o si realmente sirve para algo controlar la respiración, cuál sería la forma correcta de hacerlo y mucho más, empecemos. En qué aspectos puede ayudar la correcta respiración en la ejecución de un ejercicio