Traction archer à typewriter aux anneaux
Biceps - Dorsaux - Avant-bras
- Réalise une traction archer sur anneaux en gardant un bras tendu pendant que tu fléchis l’autre.
- Une fois terminée, change de côté en effectuant le mouvement typewriter, en alternant le bras tendu sans que la tête ne descende sous la hauteur des anneaux.
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