Artigos e dicas de treino de calistenia | Calisteniapp https://calisteniapp.com/pt/articles Descubra artigos, guias e dicas para melhorar seus treinos de calistenia e alcançar seus objetivos. Wed, 21 Oct 2026 13:09:22 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Feed for Node.js pt Artigos e dicas de treino de calistenia | Calisteniapp https://calisteniapp.com/assets/png/logo.png https://calisteniapp.com/pt/articles All rights reserved 2026, Calisteniapp S.L. <![CDATA[Como treinar calistenia para melhorar o desempenho na corrida]]> https://calisteniapp.com/pt/articles/calistenia-melhorar-corrida-running 65aa33da-4c44-412f-a535-0bca8c9ad9a1__i18n_pt Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMT Running <![CDATA[Exercícios para os punhos na Calistenia: mobilidade e aquecimento sem equipamentos]]> https://calisteniapp.com/pt/articles/exercicios-para-os-punhos-na-Calistenia 53a3b858-d11f-4be1-952a-914edd2612c9__i18n_pt Wed, 14 Oct 2026 00:00:00 GMT Tutoriais <![CDATA[Suplementos para calistenia: quais funcionam e quais são desnecessários]]> https://calisteniapp.com/pt/articles/Suplementos-para-calistenia 79f9a852-d977-41cb-9682-fe914ef58a04__i18n_pt Wed, 07 Oct 2026 00:00:00 GMT Nutrição <![CDATA[O problema da postura na Calistenia: como corrigi-la]]> https://calisteniapp.com/pt/articles/O-problema-da-postura-na-Calistenia:-como-corrigi-la d2474842-ad7f-4a85-aa2d-9c66ff42a78d__i18n_pt Fri, 02 Oct 2026 00:00:00 GMT Dicas <![CDATA[Séries e repetições na Calistenia: você sabe quantas fazer?]]> https://calisteniapp.com/pt/articles/series-repeticoes-calistenia ddc7f29e-f646-43ca-9c73-f8a8859cc03a__i18n_pt Thu, 01 Oct 2026 00:00:00 GMT Dicas <![CDATA[Última atualização do Calisteniapp - v26.9.0]]> https://calisteniapp.com/pt/articles/Ultima-atualizacao-do-Calisteniapp-v26.9.0 1d77f477-ddbd-43e8-9ef1-d78302afbdc3__i18n_pt Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMT Atualização <![CDATA[Que equipamentos um parque de Calistenia deve ter]]> https://calisteniapp.com/pt/articles/equipamentos-parque-calistenia 1f92e8b0-1acd-4fc4-842e-6ee195d0e386__i18n_pt Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMT Calistenia <![CDATA[Déficit calórico: o que é e como calculá-lo se você treina calistenia]]> https://calisteniapp.com/pt/articles/deficit-calorico-treino-calistenia 83e5bd2a-a4d0-4490-94a9-85e42d0c769c__i18n_pt Mon, 28 Sep 2026 00:00:00 GMT Nutrição <![CDATA[Tutorial de Planche na Barra - Calistenia]]> https://calisteniapp.com/pt/articles/tutorial-planche-na-barra-calistenia f749c263-d50e-4026-94af-b91b4084063c__i18n_pt Sat, 26 Sep 2026 00:00:00 GMT Tutoriais <![CDATA[Guia completa de exercícios para o trapézio inferior na Calistenia]]> https://calisteniapp.com/pt/articles/exercicios-trapezio-inferior-calistenia 89c7917b-d8bb-49f5-820b-0c057ca294ec Fri, 25 Sep 2026 00:00:00 GMT Tutoriais <![CDATA[Última atualização de Calisteniapp - v26.8.0]]> https://calisteniapp.com/pt/articles/Ultima-atualizacao-de-Calisteniapp-v26.8.0 f05fb052-bc4e-40b6-943b-60f519458562 Wed, 19 Aug 2026 00:00:00 GMT Atualização