Flexiones para los hombros: variantes, técnica, errores y progresiones
Te enseñamos cómo hacer las mejores flexiones para trabajar los hombros con peso corporal. Variantes como pike push ups, técnica correcta y el paso a paso.
🗓️ Nueva vista unificada de planificación
Gestionar tu entrenamiento nunca ha sido tan fácil. Con la nueva vista unificada en formato lista, puedes editar toda tu planificación desde un solo lugar, incluyendo programas, rutinas EVO, sesiones sueltas y desafíos.
Ahora podrás:
- Añadir entrenamientos recurrentes con un solo toque y eliminarlos cuando lo necesites.
- Reorganizar tu agenda con drag & drop, simplemente mantén pulsado y arrastra una sesión a otro día.
- Crear excepciones puntuales en tus reglas recurrentes (por ejemplo, si normalmente entrenas los lunes, pero esta semana prefieres hacerlo el martes).
Nuestro objetivo es que la gestión de tu agenda sea más cómoda, rápida y sin complicaciones.
🌍 Francés oficialmente soportado
Calisteniapp ahora habla francés. Si estás en Francia, la aplicación se mostrará automáticamente en este idioma.
Agradecemos cualquier feedback sobre la traducción durante esta primera fase de despliegue.
Además, puedes cambiar el idioma en cualquier momento desde Ajustes > Idioma, eligiendo entre francés, inglés u otras opciones disponibles.
🛠️ Mejoras y correcciones
Como en cada actualización, hemos trabajado para que tu experiencia sea cada vez mejor:
- Ajustes en las vistas de programas en progreso para cubrir más casos.
- Solucionado un error con planificaciones de domingos en países con cambio horario (el arreglo se aplica automáticamente tras actualizar).
- Mejoras de contenido y correcciones menores para una app más estable y fluida.
Gracias por formar parte de Calisteniapp
Sabemos que entrenar requiere constancia, disciplina y también buenas herramientas. Por eso, trabajamos día a día para conseguir la mejor app de entrenamiento. Si encuentras algún fallo o necesitas ayuda, estamos aquí para ti:
Actualíza, progresa, y sigue rompiendo tus límites. 💪
Un abrazo,
Iñaki
CEO de Calisteniapp
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Autor
Iñaki Tajes
Ingeniero y cofundador de Calisteniapp, experto en diseño de productos digitales centrados en el usuario. Lidera la estrategia tecnológica de una de las apps de calistenia más utilizadas del mundo hispanohablante, Calisteniapp, una aplicación de entrenamiento con más de 3 millones de usuarios.
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