tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, hombros, trapecio
45 min
intermedio
cuerpo completo
45 min
intermedio
cuerpo completo
45 min
avanzado
cuerpo completo
45 min
principiante
tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
bíceps, dorsales
45 min
intermedio
cuerpo completo
20 min
avanzado
hombros, trapecio
20 min
principiante
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
45 min
intermedio
cuerpo completo
20 min
intermedio
cuerpo completo
20 min
principiante
piernas
20 min
avanzado
bíceps, antebrazos, dorsales, trapecio
1:30h
avanzado
bíceps, dorsales
45 min
principiante
tríceps, pectoral
45 min
principiante
piernas, core, oblícuos
1h
avanzado
cuerpo completo
1h
intermedio
pectoral, tríceps, hombros, trapecio
45 min
intermedio
pectoral, tríceps
30 min
intermedio
hombros, pectoral, tríceps, dorsales, bíceps, trapecio
1h
intermedio
dorsales, core
30 min
avanzado
cuerpo completo
45 min
intermedio
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