
Novedades en Calisteniapp v25.10.0
Nueva vista unificada en Calisteniapp: organiza tus entrenamientos, rutinas y desafíos en un solo lugar. Ahora con soporte en francés y mejoras de estabilidad.
Aprende todo lo que necesitas saber sobre calistenia
Nueva vista unificada en Calisteniapp: organiza tus entrenamientos, rutinas y desafíos en un solo lugar. Ahora con soporte en francés y mejoras de estabilidad.
Conoce los 10 mejores ejercicios de calistenia para espalda; trabaja dorsales, trapecios y romboides sin pesas.
Descubre una rutina de calistenia intermedio completa. Full body, sin material y con progresiones para seguir ganando fuerza y masa muscular.
Consigue hacer dominadas en barra con esta guía completa. Ejercicios, progresiones, tipos de barra, y mucho más para ganar músculo.
Descubre los mejores 10 tipos de plancha abdominal para trabajar tu abdomen. Beneficios, técnica correcta y progresiones para todos los niveles.
Descubre los beneficios de entrenar calistenia en casa o al aire libre. Mejora tu fuerza, postura y forma física sin pesas ni máquinas.
Si no te sale el muscle up o sientes que haces algo mal, descubre los errores más comunes y cómo corregir tu técnica.
¿Quieres mejorar tu postura y entrenar abdominales haciendo calistenia? Descubre los mejores ejercicios de abdomen sin equipamiento.
Te contamos los mejores ejercicios para cuádriceps que puedes hacer para fortalecer tus piernas con peso corporal, sin material.
Descubre el nuevo sistema de logros de Calisteniapp, entrenamientos offline más rápidos y mejoras en la planificación. Entrena, progresa y alcanza tus metas.
Descubre qué es el método cluster y cómo aplicarlo en tu entrenamiento para ganar fuerza y levantar más peso.
Aprende cómo mejorar tus dominadas paso a paso. Desde dominadas asistidas hasta dominadas estrictas. Consejos, técnica correcta y ejercicios efectivos para ganar fuerza.