Encontrarás multitud de planes de entrenamiento específicos para mejorar tus habilidades, fuerza, flexibilidad, resistencia y ganancia muscular. Éstos empiezan prácticamente desde un nivel cero, por lo que no es necesario que hayas practicado calistenia o entrenamiento con peso corporal antes.
Todos los planes siguen una leve progresión nivel a nivel que te permitirá alcanzar tus objetivos de manera efectiva, evitando el sobreentrenamiento y las lesiones por querer avanzar más rápido de lo que deberías.
Para los más exigentes, la app incluye una gran variedad de rutinas de entrenamiento individuales para complementar los planes. Hay una gran variedad clasificadas por nivel, grupos musculares trabajados y tipo de rutina (explosiva, de resistencia, hipertrofia y muchas más).
Gracias a la herramienta de creación de rutinas, podrás crear tus propias rutinas para entrenar y opcionalmente compartirlas con la comunidad así como explorar y guardar rutinas creadas por otros usuarios.
Podrás tener un registro cronológico completo de todos tus entrenamientos acompañado de estadísticas, notas y calificación global para poder observar y evaluar tus progresos.
Al final de cada entrenamiento podrás registrar tu actividad y evaluarla, de modo que quede constancia de la calidad y duración de tus entrenos.
Opcionalmente podrás compartir tus sesiones de entrenamiento con el resto de la comunidad calisténica para que vean lo duro que entrenas !!
Todo el contenido se actualiza periódicamente, añadiendo nuevos planes, rutinas y ejercicios cada mes. Además, todos los datos de tu cuenta se sincronizan con la nube para que nunca se pierdan.
Planes de entrenamiento por niveles para conseguir tus objetivos
Sigue tu progreso con gráficos y estadísticas sobre tus entrenamientos
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Rutinas independientes
Aprende más sobre calistenia, nutrición y pautas de entrenamiento en el canal de Youtube de Yerai Street Workout.
Dado que se trata de un contenido vivo que se actualiza continuamente ofrecemos dos tarifas planas de acceso ilimitado. Los precios están pensados para que la aplicación esté al alcance de todo el mundo, por lo que puedes elegir el plan mensual (el precio de un café) o el plan anual (un desayuno para dos). La mayor parte de la gente suele escoger la tarifa anual pues con ella te salen 3 meses gratis.
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