Straddle press flexionando codos

Realiza una plancha straddle.

Utiliza la fuerza de tus hombros para elevar el tronco y las piernas.

Realiza el movimiento hasta donde puedas sin desbloquear los codos.

Cuando veas que ya no subes más, flexiona los brazos y continúa la subida hasta quedar en posición de pino.

Intenta cada vez flexionar los brazos más tarde.