Straddle Press flexionando codos

Pasos del ejercicio

• Realiza una plancha straddle.

• Utiliza la fuerza de tus hombros para elevar el tronco y las piernas.

• Realiza el movimiento hasta donde puedas sin desbloquear los codos.

• Cuando veas que ya no subes más, flexiona los brazos y continúa la subida hasta quedar en posición de pino.

• Intenta cada vez flexionar los brazos más tarde.