Straddle Press flexionando codos

Straddle Press flexionando codos
avanzado


Pasos del ejercicio
  • Realiza una plancha straddle.

  • Utiliza la fuerza de tus hombros para elevar el tronco y las piernas.

  • Realiza el movimiento hasta donde puedas sin desbloquear los codos.

  • Cuando veas que ya no subes más, flexiona los brazos y continúa la subida hasta quedar en posición de pino.

  • Intenta cada vez flexionar los brazos más tarde.

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