Ring fly brazos flexionados
Pectoral Inferior - Tríceps
- Coloca las anillas a la altura de tu cadera y ponte en posición de flexiones.
- Con los brazos ligeramente flexionados, realiza una apertura hacia los laterales, hasta que tu tronco baje a la altura de las anillas.
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
Sesiones
Puede que te interese
Flexiones lastradas explosivas
Triceps ∙ LowerChest
Kettlebell atomic crunch
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Triceps
L sit a tucked planche
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Elevaciones escapulares en pike push ups
AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Triceps
Fondos lastrados en barra
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Full planche asistida con banda elástica
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest