Ejercicios / Intermedio

Ring fly brazos flexionados

Pectoral Inferior
Tríceps

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Ring fly brazos flexionados

Nivel: Intermedio
Músculos: 2
Material: Anillas

01 / Pasos

Cómo se hace

Coloca las anillas a la altura de tu cadera y ponte en posición de flexiones.
Con los brazos ligeramente flexionados, realiza una apertura hacia los laterales, hasta que tu tronco baje a la altura de las anillas.
Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

02 / Músculos

Músculos implicados

Pectoral Inferior
Tríceps

03 / Habilidades

Qué trabaja

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Fuerza40
Explosividad0
Técnica15
Cardio5
Movilidad15

Sesiones

Sesiones con este ejercicio

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

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