Ring fly brazos flexionados
Pectoral Inferior - Tríceps
- Coloca las anillas a la altura de tu cadera y ponte en posición de flexiones.
- Con los brazos ligeramente flexionados, realiza una apertura hacia los laterales, hasta que tu tronco baje a la altura de las anillas.
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
Sesiones
Puede que te interese
45º push ups
Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius
Muscle up agarre cerrado
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Back lever
Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Korean dips
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Pullover con impulso
Abs ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Lats
Flexiones con rotación en anillas
Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest