Ejercicios / Intermedio
Ring fly brazos flexionados
- Pectoral Inferior
- Tríceps
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 2
- Material
- Anillas
01 / Pasos
Cómo se hace
Coloca las anillas a la altura de tu cadera y ponte en posición de flexiones.
Con los brazos ligeramente flexionados, realiza una apertura hacia los laterales, hasta que tu tronco baje a la altura de las anillas.
Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
02 / Músculos
Músculos implicados
Pectoral Inferior
Tríceps
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza40
- Explosividad0
- Técnica15
- Cardio5
- Movilidad15
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
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