Avanzado
Fondos en barra hollow
Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral inferior
![Fondos en barra hollow](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX198.jpg)
- Colócate en posición de fondo en barra.
- Intenta empujar con los hombros, de manera que tu cuerpo se separe hacia atrás y tus muslos no toquen la barra.
- Mantén esta separación durante todo el movimiento.
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