Flexiones con palmada

Tríceps - Pectoral Superior - Pectoral Inferior

Realiza una flexiones de brazos en el suelo.
Cada vez que termines una repetición, hazlo de manera explosiva, consiguiendo que se separen las manos del suelo y puedas dar una palmada en el aire.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Lumbares

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Lumbares

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Deltoides Anterior

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Cuádriceps

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Cuádriceps

Obliques ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ UpperChest ∙ Triceps ∙ Abs ∙ UpperTrapezius

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

Triceps ∙ Abs ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ UpperChest

AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Triceps ∙ LowerChest