Tríceps extension en anillas

Tríceps - Abdominales

Tríceps extension en anillas

Coloca las anillas a una altura media.
Apóyate sobre las mismas con un agarre prono y el cuerpo estirado.
Flexiona los codos sin abrir los brazos hacia fuera hasta que tu cabeza baje de la altura de las anillas, luego vuelve a estirar los brazos hasta la posición inicial.
Varía la altura de las anillas para modificar la dificultad.

Sesiones

BRAZO EN ANILLAS RSWORKOUT

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera

Siru Rings

Intermedio

Tríceps ∙ Rotadores Externos ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Abdominales ∙ Antebrazos

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Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ HipFlexors ∙ Abs

Flexiones

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Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest