Trizepsstrecken an Ringen
Trizeps - Bauchmuskeln
- Stelle die Ringe auf mittlere Höhe ein.
- Stütze dich mit einem Obergriff und gestrecktem Körper auf den Ringen ab.
- Beuge die Ellbogen, ohne die Arme nach außen abzuspreizen, bis dein Kopf unter die Höhe der Ringe sinkt. Strecke anschließend die Arme wieder bis in die Ausgangsposition.
- Verändere die Höhe der Ringe, um den Schwierigkeitsgrad anzupassen.
Einheiten
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