Fortgeschritten

ARM AN RINGEN RSWORKOUT

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Bizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Unterarme ∙ Lendenmuskeln

25 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Bizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Unterarme ∙ Lendenmuskeln

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Einsteiger

Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger