Sessões / Intermediário
BRAÇOS NAS ARGOLAS RSWORKOUT
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais ∙ Antebraços ∙ Lombares
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 25 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
One For All - Barras explosivas
Bíceps ∙ Dorsais
33 min · 5 exercícios
Intermediário
Kettlebell corpo completo intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Lombares ∙ Deltoide Posterior
9 min · 5 exercícios
Intermediário
Rotina Kass Peito 1
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Mikasa Back Lever
Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Abdominais ∙ Dorsais
64 min · 9 exercícios
Intermediário
EMOM de barras
Bíceps ∙ Dorsais
5 min · 1 exercícios
Intermediário
Parte superior do corpo com lastro intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior
26 min · 4 exercícios
Intermediário
Prometeu Supersets
Tríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior
20 min · 25 exercícios
Intermediário
Advanced Emoms Planche
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior
5 min · 2 exercícios