Sessões / Intermediário
Reforço de core
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps ∙ Deltoide Posterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Oblíquos
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 51 min
- Exercícios
- 13
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Iniciante
Yamcha - Parte superior do corpo iniciante
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsais
33 min · 5 exercícios
Intermediário
Kettlebell Rush
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior ∙ Peitoral Superior
9 min · 5 exercícios
Intermediário
Disc Puxar com lastro
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior
29 min · 4 exercícios
Intermediário
RSWORKOUT GORILLA PULL
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
35 min · 5 exercícios
Iniciante
Anpa Handstand And V-sit Mobility
Isquiotibiais ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior
8 min · 4 exercícios
Intermediário
Yoru Back & Cardio
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
17 min · 8 exercícios
Intermediário
Yerai Puxar
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
29 min · 5 exercícios
Intermediário
DOOMSDAY SET MT CHALLENGE
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Bíceps
26 min · 12 exercícios