Refuerzo De Core
Abdominales ∙ Caderas ∙ Oblícuos ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros
56 min
2x10
Tijeras en suelo
2x15
Half burpees
2x25"
Russian twist
2x30"
Plancha lateral
2x10
Plancha lateral
Puede que te interese
Pumping
Intermedio
Caderas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Gemelos
Andrea Shoulders Basic
Intermedio
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Espalda ∙ Abdominales
Hombros - Shoulder Circuit
Intermedio
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Abdominales
Front Lever Destruction
Avanzado
Dorsales ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Caderas
Burn
Intermedio
Caderas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Gemelos
Piernas Y Glúteos Avanzada
Avanzado
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Gemelos ∙ Caderas ∙ Lumbares
Hipertrofia espalda y bíceps
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Rotadores externos
Home workout - Principiante
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Glúteos