Mountain climbers
Tríceps - Abdominales - Flexores de la cadera - Pectoral inferior
![Mountain climbers](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX190.jpg)
- Desde la posición de flexiones.
- Adelanta un pie cada vez, como si estuvieras intentando correr.
- Trata de mantener la cadera en una posición fija.
Rutinas
Pumping
Intermedio
Caderas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Gemelos
Burn
Intermedio
Caderas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Gemelos
Cardiomix
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Caderas ∙ Gemelos ∙ Abdominales
Abs Killer
Avanzado
Abdominales ∙ Caderas ∙ Oblícuos ∙ Tríceps ∙ Pectoral
Bulma - Cardio en Casa
Principiante
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral
Ginyu HIIT
Intermedio
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Gemelos ∙ Tríceps
Puede que te interese
![Fondos cortos](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX031.jpg)
Fondos cortos
Principiante
Triceps ∙ LowerChest
![Plancha abdominal con flexión de columna](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX480.jpg)
Plancha abdominal con flexión de columna
Principiante
Abs
![Pseudoplancha](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX158.jpg)
Pseudoplancha
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
![Fondos en barra](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX036.jpg)
Fondos en barra
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest
![Isométrico L sit en barra](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX120.jpg)
Isométrico L sit en barra
Intermedio
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms
![Plancha lateral](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX109.jpg)
Plancha lateral
Principiante
Abs ∙ Obliques