Mountain climbers
Tríceps - Abdominales - Flexores de Cadera - Pectoral Inferior
- Desde la posición de flexiones.
- Adelanta un pie cada vez, como si estuvieras intentando correr.
- Trata de mantener la cadera en una posición fija.
Sesiones
Pumping
Intermedio
Full body
Burn
Intermedio
Full body
Cardiomix
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Abs Killer
Intermedio
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Abdominales ∙ Oblicuos
Bulma - Cardio en Casa
Principiante
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Ginyu HIIT
Intermedio
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
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Front lever a 1 pierna asistido en paralelas
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
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HipFlexors ∙ Hamstrings
Muscle up lento en anillas
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Abs