Ejercicios / Principiante
Mountain climbers
- Tríceps
- Abdominales
- Flexores de Cadera
- Pectoral Inferior
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- Nivel
- Principiante
- Músculos
- 4
- Material
- Peso corporal
01 / Pasos
Cómo se hace
Desde la posición de flexiones.
Adelanta un pie cada vez, como si estuvieras intentando correr.
Trata de mantener la cadera en una posición fija.
02 / Músculos
Músculos implicados
Tríceps
Abdominales
Flexores de Cadera
Pectoral Inferior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza10
- Explosividad10
- Técnica10
- Cardio25
- Movilidad10
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
Intermedio
Pumping
Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera
36 min · 5 ejercicios
Intermedio
Burn
Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera
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Cardiomix
Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera
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Bulma - Cardio en Casa
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