Intermedio
Burn
Caderas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Lumbares ∙ Hombros
41 min
4x15
Burpees
4x30"
Jumping Jacks
4x20
Half burpees
4x20"
Mountain climbers
4x60"
Correr en el sitio
Puede que te interese
Fullbody Lastrado Intermedio
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Cuádriceps
Runners Hell
Avanzado
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Gemelos ∙ Piernas ∙ Caderas ∙ Lumbares
Emom Corrección De Postura
Principiante
Bíceps ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros
Requisitos Barbarians (Reto 5 min)
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros
Yerai Max Reps Challenge
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Espalda ∙ Bíceps
Saibov Challenge I
Avanzado
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral
Pecho Modo Kass
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Espalda
Rutina Batman 2
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Oblícuos