Principiante

Half burpees

Tríceps - Abdominales - Flexores de la cadera - Pectoral inferior

Half burpees
  • Desde la posición de flexiones.
  • Lleva los pies a los lados de las manos.
  • Vuelve a la posición inicial, dando pequeños saltos.

Sesiones

Pumping

Intermedio

Caderas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Gemelos

Burn

Intermedio

Caderas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Gemelos

Cardio Hell

Avanzado

Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos

Crisfreestyle Full Body Challenge

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Hombros ∙ Cuádriceps

Nuni Full Body Nivel 0

Principiante

Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Caderas ∙ Hombros ∙ Glúteos

Tabata classic cardio

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos

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