Half burpees
Tríceps - Abdominales - Flexores de la cadera - Pectoral inferior
- Desde la posición de flexiones.
- Lleva los pies a los lados de las manos.
- Vuelve a la posición inicial, dando pequeños saltos.
Sesiones
Pumping
Intermedio
Caderas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Gemelos
Burn
Intermedio
Caderas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Gemelos
Cardio Hell
Avanzado
Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos
Crisfreestyle Full Body Challenge
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Hombros ∙ Cuádriceps
Nuni Full Body Nivel 0
Principiante
Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Caderas ∙ Hombros ∙ Glúteos
Tabata classic cardio
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos
Puede que te interese
Hollow body straddle hold
Intermedio
Abs
Korean dips
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Plancha abdominal con flexión de columna
Principiante
Abs
Front lever a 1 pierna asistido en paralelas
Principiante
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Isométrico protracción escapular
Principiante
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Plancha lateral brazos extendidos
Principiante
Abs ∙ Obliques ∙ SideDeltoid
Official Partners
