Half burpees

Tríceps - Abdominales - Flexores de Cadera - Pectoral Inferior

Half burpees
  • Desde la posición de flexiones.
  • Lleva los pies a los lados de las manos.
  • Vuelve a la posición inicial, dando pequeños saltos.

Sesiones

Pumping

Intermedio

Full body

Burn

Intermedio

Full body

Cardio Hell

Intermedio

Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps

Crisfreestyle Full Body Challenge

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

Nuni Full Body Nivel 0

Principiante

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps

Tabata classic cardio

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

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