Ejercicios / Intermedio
Front lever diagonal
- Bíceps
- Abdominales
- Dorsales
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 3
- Material
- Barra de dominadas
01 / Pasos
Cómo se hace
En una barra, realiza una palanca de front lever.
No levantes del todo, sino que debes intentar mantener la posición en un ángulo de 45°, con los codos bloqueados.
02 / Músculos
Músculos implicados
Bíceps
Abdominales
Dorsales
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza60
- Explosividad0
- Técnica50
- Cardio0
- Movilidad15
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
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