Front lever diagonal
Bíceps - Abdominales - Dorsales

- En una barra, realiza una palanca de front lever.
- No levantes del todo, sino que debes intentar mantener la posición en un ángulo de 45º, con los codos bloqueados.
Puede que te interese

Kettlebell atomic crunch
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Triceps

Dominadas al pecho
Biceps ∙ ExternalRotators ∙ RearDeltoid ∙ Lats

Dominadas pronas parciales agarre cerrado
Biceps

Australian pull ups lastradas
Biceps ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid

Kettlebell hollow hold kicks
Abs ∙ HipFlexors

Knee raises con apoyo
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats