Front lever diagonal

Bíceps - Abdominales - Dorsales

En una barra, realiza una palanca de front lever.
No levantes del todo, sino que debes intentar mantener la posición en un ángulo de 45º, con los codos bloqueados.

Sesiones

Intermedio

Abdominales ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Oblicuos ∙ Flexores de Cadera ∙ Antebrazos

Biceps ∙ Lats

Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Abs

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors

Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors ∙ RearDeltoid ∙ LowerChest

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest