Front lever diagonal

Bíceps - Abdominales - Dorsales

En una barra, realiza una palanca de front lever.
No levantes del todo, sino que debes intentar mantener la posición en un ángulo de 45º, con los codos bloqueados.

Sesiones

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Calves ∙ Glutes ∙ Lumbar

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest

Biceps ∙ Lats ∙ Forearms

Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Triceps

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors

Biceps ∙ Lats