avanzado

Ayt One Arm Front Preparation

dorsales · bíceps · abdominales
30 min
Front lever
3x8"
Front lever
Tucked Front lever a 1 mano
3x5" a cada lado
Tucked Front lever a 1 mano
Tucked Front lever raises a 1 mano asistido a la muñeca
3x2 a cada lado
Tucked Front lever raises a 1 mano asistido a la muñeca
Front lever diagonal
3x5"
Front lever diagonal
Dominada a una mano asistida a la muñeca
3x3 a cada lado
Dominada a una mano asistida a la muñeca
Dominadas con agarre amplio
3x7
Dominadas con agarre amplio
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