Sessions / Intermédiaire
Ayt - Préparation au front lever à un bras
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Biceps ∙ Obliques ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Avant-bras
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 30 min
- Exercices
- 6
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Fuerteventura full body dropsets
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
11 min · 6 exercices
Intermédiaire
Explosion pectorale Lazar
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux
5 min · 3 exercices
Intermédiaire
Supersets Bahamas Drop
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
83 min · 40 exercices
Débutant
Initiation Pectoraux et Triceps
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Supérieurs
41 min · 6 exercices
Débutant
Get pullover - débutants
Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
27 min · 5 exercices
Intermédiaire
Jambes et fessiers avancé
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
51 min · 7 exercices
Débutant
Épaules et triceps plus forts
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
26 min · 4 exercices
Intermédiaire
Haut du corps avec poids
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs
43 min · 9 exercices