Sessions / Intermédiaire
Cosc Push lesté
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 30 min
- Exercices
- 4
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Débutant
Raze Full Body Niveau 0
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers
34 min · 5 exercices
Intermédiaire
Tabata cardio classique
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
17 min · 8 exercices
Intermédiaire
Gran Canaria - Pectoraux et épaules
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
44 min · 6 exercices
Intermédiaire
Planche push et pull et front
Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps
68 min · 10 exercices
Intermédiaire
Marina
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Entraînement à domicile
Triceps ∙ Abdominaux ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus
43 min · 6 exercices
Intermédiaire
Lida - Pectoraux et épaules
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Épaules et triceps plus forts
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs
41 min · 6 exercices