Intermédiaire

Ann Core Cardio

Biceps ∙ Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Quadriceps ∙ Mollets ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur

17 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Quadriceps ∙ Mollets ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur

x2 TOURS

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Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Abdominaux

Tractions Débutant

Débutant

Biceps ∙ Dorsaux

Anneaux Sam Débutant

Débutant

Biceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Pectoraux Inférieurs

Poitrine Débutants

Débutant

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux