Ann Core Cardio
Bíceps ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Flexores de Cadera ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior
17 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Flexores de Cadera ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior
x2 RONDAS

x20
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