Intermedio

Dragon flag

Biceps - Abdominales - Dorsales

Dragon flag
  • En una barra cercana al suelo, boca arriba con la cabeza cerca de la misma.
  • Utiliza un agarre supino y quédate en un ángulo de 45º, con ambas piernas estiradas y apoyando en el suelo sólo la parte alta de la espalda.

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