Intermedio
Tien - Core intermedio
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
43 min


4x10
Leg raises

4x15
Dragon flag



4x40
Plancha lateral
Puede que te interese
Core Master
Intermedio
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Eryc Full Body avanzado
Intermedio
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior
Preparación para Pistol Squat
Intermedio
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Pull & Push NoLimits
Intermedio
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior
Aphrodite Cardio
Intermedio
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Mi Reto De Piernas Parte 2
Principiante
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Pierna y glúteos Sofía Maudos
Intermedio
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Sonia - Básicos y cardio en casa
Principiante
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior