Sessions / Intermédiaire
Tien - Core intermédiaire
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Obliques ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 43 min
- Exercices
- 6
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Débutant
Drop Set Poitrine et Triceps Débutants
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
5 min · 6 exercices
Intermédiaire
Poitrine Mode Kass
Triceps ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
43 min · 8 exercices
Débutant
STRAIGHT COMPENSATION ET POSTURE
Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
26 min · 4 exercices
Débutant
Épaules Kettlebell Débutant
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur
21 min · 4 exercices
Intermédiaire
Préparation au Tiger Bend
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur
29 min · 6 exercices
Intermédiaire
Superset italien tirage
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
6 min · 3 exercices
Intermédiaire
Final God Battles Résistance
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Biceps
18 min · 10 exercices
Intermédiaire
Entraînement à domicile - Appui renversé
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur
51 min · 6 exercices