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Intermédiaire

Pompes à la maison

Full body

40 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

  • Pompes avec claquement de mains

    4x8

    Pompes avec claquement de mains

  • Pompes spiderman

    4x5

    Pompes spiderman

  • Pompes spartiates

    4x5

    Pompes spartiates

  • Pompes diamant

    4x10

    Pompes diamant

  • Pompes prise large

    4x10

    Pompes prise large

  • Pompes déclinées

    4x10

    Pompes déclinées

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