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Intermédiaire

Pull & Push NoLimits

Full body

41 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

  • Élévations de jambes en L sit

    4x12

    Élévations de jambes en L sit

  • Tractions pronation

    4x10

    Tractions pronation

  • Tractions australiennes

    4x15

    Tractions australiennes

  • Tractions avancées en front lever groupé

    4x6

    Tractions avancées en front lever groupé

  • Dips à la barre

    4x15

    Dips à la barre

  • Pompes à une main

    4x5

    Pompes à une main

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