Exercices / Intermédiaire
Dips à la barre
- Triceps
- Pectoraux Inférieurs
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Muscles
- 2
- Matériel
- Barre basse
01 / Étapes
Comment le réaliser
Place-toi avec les deux mains sur une seule barre
Effectue des dips en rapprochant la poitrine de la barre
Fléchis légèrement les hanches pour faciliter la position
02 / Muscles
Muscles sollicités
Triceps
Pectoraux Inférieurs
03 / Compétences
Ce qu’il travaille
Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.
- Force50
- Explosivité0
- Technique30
- Cardio15
- Mobilité20
Sessions
Séances avec cet exercice
Les entraînements Calisteniapp qui incluent ce mouvement.
Intermédiaire
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