Exercícios / Intermediário
Dips na barra
- Tríceps
- Peitoral Inferior
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- Nível
- Intermediário
- Músculos
- 2
- Material
- Barra baixa
01 / Passos
Como se faz
Coloque-se com as duas mãos em uma única barra.
Realize dips, aproximando o peitoral da própria barra.
Flexione um pouco o quadril para facilitar a colocação.
02 / Músculos
Músculos trabalhados
Tríceps
Peitoral Inferior
03 / Habilidades
O que treina
Quanto este exercício exige de cada capacidade física.
- Força50
- Explosividade0
- Técnica30
- Cardio15
- Mobilidade20
Sessões
Sessões com este exercício
Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.
Intermediário
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