Intermediário

Gran Canaria - Peito e ombros

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio

45 min

Você também pode gostar

Tabata classic cardio

Iniciante

Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos

Preparação de planche

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Abdominales

Pull & Push NoLimits

Avançado

Dorsais ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Ombros ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Ferro Emoms Avançado

Avançado

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral

Preparação da alavanca dianteira

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Trapezio ∙ Ombros

Lionel Hspu Reinforcement

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas

Rotina Kass Peito 1

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral

Rotina de alavanca frontal para padrões de movimento

Intermediário

Dorsais ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Ancas