Drop Set de peitoral e tríceps intermediário
peitoral, tríceps
20 min
intermediário
Placa 1 por padrão de movimento
ombros, peitoral, tríceps
45 min
intermediário
Muscle up pelo padrão de movimento I
dorsais, bíceps, peitoral, tríceps
45 min
intermediário
Tiger Bend Preparation
ombros, peitoral, tríceps
45 min
avançado
Desafio da parte superior do corpo de Leonardo
peitoral, tríceps, dorsais, bíceps, core
45 min
avançado
Peitoral Iniciantes
peitoral, tríceps
20 min
iniciante