LAUL CORE & LEG DESTRUCTION
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
36 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas


3x50
Agachamento
3x10
Leg raises







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