Sessões / Intermediário
LAUL CORE & LEG DESTRUCTION
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Panturrilhas ∙ Oblíquos ∙ Bíceps ∙ Dorsais
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 36 min
- Exercícios
- 9
O treino
Supersérie · 3 séries
Supersérie · 4 séries
Supersérie · 4 séries
Supersérie · 4 séries
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Roctiv - Flexão em parada de mão livre
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
45 min · 6 exercícios
Intermediário
Get pullover - intermediário
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
33 min · 5 exercícios
Intermediário
Pernas e glúteos avançados
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
51 min · 7 exercícios
Iniciante
Pernas e glúteos Sofía Maudos
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril
34 min · 5 exercícios
Intermediário
Fundamentos sólidos
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
9 min · 5 exercícios
Iniciante
Superhero Beginners
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps
49 min · 3 exercícios
Intermediário
HIIT Kaio Ken
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
26 min · 10 exercícios
Intermediário
Todoroki - Corpo Inteiro
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
41 min · 6 exercícios