Sessões / Intermediário
Desafio de flexões
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 22 min
- Exercícios
- 4
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Unilateral correction
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais
42 min · 6 exercícios
Intermediário
Desafio de resistência 1 - Javi Ales
Bíceps ∙ Dorsais
5 min · 2 exercícios
Iniciante
Melhoria da postura
Abdominais ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Dorsais
81 min · 11 exercícios
Intermediário
STP Corpo Inteiro Avançado
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Superior
10 min · 5 exercícios
Intermediário
Muscle Up preparation
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
40 min · 6 exercícios
Iniciante
Aquecimento dinâmico
Bíceps ∙ Antebraços ∙ Abdominais ∙ Dorsais
15 min · 3 exercícios
Iniciante
Core Master
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos ∙ Tríceps
44 min · 6 exercícios
Intermediário
Core Master
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos ∙ Peitoral Inferior
43 min · 6 exercícios