Intermediário

Dapat Planche & Front Complementary

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

43 min

Você também pode gostar

Ombros e tríceps mais fortes

Intermediário

Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Correção do Núcleo

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Pino e núcleo de besta

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Expressar corpo inteiro

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Quarantine Beast Home Full Body

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Correção de Planche

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Mikasa Back Lever

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Ferro de nível básico

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior