Sessões / Intermediário
RSWORKOUT GORILLA PULL
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Antebraços
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 35 min
- Exercícios
- 5
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Núcleo em casa
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos ∙ Glúteos
54 min · 8 exercícios
Intermediário
Desafio de resistência 5 - Javi Ales
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Antebraços
7 min · 4 exercícios
Intermediário
Eryc Advanced Full Body
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
30 min · 14 exercícios
Intermediário
Crisfreestyle de corpo inteiro em casa
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais
10 min · 5 exercícios
Intermediário
Road to 107 Pull Ups I
Bíceps ∙ Dorsais
6 min · 2 exercícios
Intermediário
Placa 1 por padrão de movimento
Tríceps ∙ Abdominais ∙ Lombares ∙ Deltoide Anterior
45 min · 6 exercícios
Intermediário
Obter pulôver - intermediário
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
33 min · 5 exercícios
Iniciante
Raze Full Body Nivel 0
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais
34 min · 5 exercícios