Intermediário

RSWORKOUT GORILLA PULL

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Antebraços

35 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Antebraços

Você também pode gostar

Basic Ring Chest

Intermediário

Tríceps ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Bíceps ∙ Abdominais

ROTINA DO BATMAN 2

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais

Back and Biceps Stimulus

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos

Canary Kettlebell

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Trapézio Inferior ∙ Lombares ∙ Glúteos

Final God Endurance Battles

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps

Lazar Peitoral Explosão

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais

Flavia Full Body intermediário

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil

Titan Pull Ups Reinforcement

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços