Intermediário

Ferrum

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio

44 min

Você também pode gostar

Abs Killer

Avançado

Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Cardio Hell

Avançado

Abdominales ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos

Puxe o campeão do mundo

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Tríceps

Cardio Mariruska

Intermediário

Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Ancas ∙ Ombros

Corpo inteiro T

Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Bíceps ∙ Dorsais

Obter uma alavanca dianteira com um braço

Avançado

Dorsais ∙ Bíceps ∙ Antebraços ∙ Oblíquos ∙ Abdominales ∙ Ancas

Escada de fundos

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros

Explosivo dominado

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral