Sessões / Intermediário
Javi Ales Empurrar com lastro
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil ∙ Trapézio Superior ∙ Peitoral Inferior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 35 min
- Exercícios
- 7
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Gohan Core Challenge
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
38 min · 5 exercícios
Intermediário
Soak Handstand Strength
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
30 min · 5 exercícios
Intermediário
Peitoral Modo Kass
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
43 min · 8 exercícios
Intermediário
Leonardo Upper Body Challenge
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
21 min · 10 exercícios
Intermediário
CARDIO COCA COLA
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
13 min · 5 exercícios
Intermediário
Tabata com básicos
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
17 min · 8 exercícios
Intermediário
Saibov Challenge III
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
5 min · 3 exercícios
Intermediário
Core Correction
Abdominais
40 min · 5 exercícios