Sessões / Iniciante
Back lever iniciantes
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Iniciante
- Duração
- 44 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Runners Hell
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Tríceps
17 min · 8 exercícios
Intermediário
Hermestf Timed Cardio
Tríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior
38 min · 12 exercícios
Iniciante
Drop Set de peitoral e tríceps iniciantes.
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais
5 min · 6 exercícios
Intermediário
1 Arm Pull Up Intermediate - Advanced
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços ∙ Trapézio Inferior
36 min · 7 exercícios
Intermediário
Rsilvan Desafio De ombros
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior
37 min · 18 exercícios
Intermediário
Eren Back Lever
Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Abdominais ∙ Dorsais
49 min · 7 exercícios
Intermediário
BRAÇOS NAS ARGOLAS RSWORKOUT
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps
25 min · 6 exercícios
Iniciante
EMOM de correção de postura
Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
5 min · 1 exercícios