Back Lever Principianti
Addominali ∙ Obliqui
44 min
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Addominali ∙ Obliqui

4x10
Salita a sbarra

4x2
Skin the cat

4x10
Bench dips



4x45
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Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia