Back Lever Principianti
Addominali ∙ Obliqui
44 min
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Addominali ∙ Obliqui

4x10
Salita a sbarra

4x2
Skin the cat

4x10
Bench dips



4x45
Plank
Potrebbe piacerti anche
Ginyu HIIT
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui
Ann Core Cardio
Intermedio
Addominali ∙ Obliqui
Stabilità del core
Intermedio
Addominali ∙ Obliqui ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Kirishima - Rinforzo Dragon Flag
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui
Inferno Addome 2
Intermedio
Addominali ∙ Obliqui ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Strong Shoulders
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Obliqui
Il mio primo giorno nel parco
Principiante
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui
Addominali al parco - Yerai
Principiante
Addominali ∙ Obliqui