Einsteiger

Back Lever für Anfänger

Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Hüftbeuger ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel

44 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Hüftbeuger ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel

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