Einheiten / Einsteiger
Back Lever für Anfänger
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Hüftbeuger ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 44 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Explosiver Ganzkörper - Fortgeschritten
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
46 Min. · 7 Übungen
Einsteiger
Einseitige Korrektur
Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Untere Brust
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Jiren – Brust und Trizeps
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Obere Brust
47 Min. · 7 Übungen
Fortgeschritten
Perfektionierung des Pullovers
Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
32 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Dip-Leiter
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
64 Min. · 30 Übungen
Fortgeschritten
Starkes Drücken zu Hause
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust
26 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
Jax Arme Mittelstufe
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Bauchmuskeln
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Italienisches Superset Ziehen
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
6 Min. · 3 Übungen