Débutant
Back Lever Débutants
Abdominaux ∙ Obliques
44 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Obliques

4x10
Dips à la barre

4x2
Skin the cat

4x10
Dips sur banc


4x12
Pompes inclinées

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