Sessions / Débutant
Back Lever Débutants
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Débutant
- Durée
- 44 min
- Exercices
- 6
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Grenouille vers l’appui renversé et épaules
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur
30 min · 5 exercices
Débutant
Lisette Full Body Sans Yerai
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
7 min · 4 exercices
Intermédiaire
Yoru Dos & Cardio
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras
17 min · 8 exercices
Débutant
Haily Fessiers, Abdominaux et Jambes Tabata
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers
17 min · 8 exercices
Intermédiaire
Route vers 107 tractions I
Biceps ∙ Dorsaux
6 min · 2 exercices
Intermédiaire
Phylo Home Corps Complet
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps
9 min · 5 exercices
Débutant
Georgi Full Body Intense
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
7 min · 4 exercices
Intermédiaire
Jett Rope & Core
Mollets ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Deltoïde Latéral ∙ Abdominaux
32 min · 13 exercices