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Intermédiaire

Basiques Endurance Yerai

Full body

21 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

  • Tractions pronation

    4x14

    Tractions pronation

  • Pompes

    3x32

    Pompes

  • Sauts sur plateforme

    5x10

    Sauts sur plateforme

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