Pompes

Place les mains au sol, avec un écartement légèrement supérieur à la largeur des épaules et le dos droit

Fléchis les coudes jusqu’à ce que la poitrine touche le sol en veillant à ne pas trop écarter les coudes vers l’extérieur

Reviens à la position de départ pour compléter une répétition

L’un des exercices de base en calisthénie et street workout