Dips courts

Triceps - Pectoraux Inférieurs

Dips courts
  • Place-toi sur les barres parallèles.
  • Effectue des dips avec une amplitude de mouvement courte, d’environ 45º
  • Essaie de ne pas hausser les épaules ni de te balancer.

Sessions

Pectoraux et triceps

Débutant

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur

Samuel - Presque fullbody

Débutant

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Triceps

Initiation Pectoraux et Triceps

Débutant

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Supérieurs

Poussée 0

Débutant

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur

PREMIÈRES DIPS DE ROB

Débutant

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs

Brown Push Débutants

Débutant

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs

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