Débutant
Brown Push Débutants
Full body
30 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body
4x2
Pompes
5x5
Dips courts
5x10
Pompes inclinées
Vous pourriez aussi aimer
Renforcement lombaire Medina
Débutant
Full body
Préparation front lever à un bras
Intermédiaire
Full body
Maison des Pompes Complètes
Intermédiaire
Full body
Appui renversé avec rétroversion pelvienne - intermédiaire
Intermédiaire
Full body
Haut du corps explosif
Intermédiaire
Full body
Superset Poitrine
Intermédiaire
Full body
Échelle de dips
Intermédiaire
Full body
Roger Jimenez front lever série 3
Débutant
Full body