Einheiten / Einsteiger
Brown Drücken Anfänger
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 30 Min.
- Übungen
- 4
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Deku - Einarmiger Klimmzug
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme
39 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Unterarme aus Stahl
Unterarme
31 Min. · 3 Übungen
Einsteiger
Tien – Rücken für Anfänger
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
32 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Piccolo Weltreise
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln
11 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Klimmzug-Cluster
Bizeps ∙ Latissimus
20 Min. · 10 Übungen
Fortgeschritten
Liegestütze zu Hause
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln
40 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Galápagos-Drop-Supersätze
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
83 Min. · 40 Übungen
Fortgeschritten
Explosive Klimmzüge
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
39 Min. · 6 Übungen