Liegestütze auf den Knien
Trizeps - Untere Brust
- Begib dich auf den Boden und stütze dich mit den Händen und Knien ab.
- Führe die Liegestützbewegung aus.
Einheiten
Brust und Trizeps
Einsteiger
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
Heimtraining - Anfänger
Einsteiger
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
Einführung Brust und Trizeps
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Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Obere Brust
Sonia – Grundlagen und Cardio zu Hause
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