Übungen / Einsteiger
Liegestütze auf den Knien
- Trizeps
- Untere Brust
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- Level
- Einsteiger
- Muskeln
- 2
- Ausrüstung
- Körpergewicht
01 / Schritte
So geht’s
Begib dich auf den Boden und stütze dich mit den Händen und Knien ab.
Führe die Liegestützbewegung aus.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Untere Brust
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft5
- Explosivkraft0
- Technik10
- Cardio5
- Mobilität10
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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