Liegestütze auf den Knien

Trizeps - Untere Brust

Liegestütze auf den Knien
  • Begib dich auf den Boden und stütze dich mit den Händen und Knien ab.
  • Führe die Liegestützbewegung aus.

Einheiten

Brust und Trizeps

Einsteiger

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln

Heimtraining - Anfänger

Einsteiger

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln

Einführung Brust und Trizeps

Einsteiger

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Obere Brust

Sonia – Grundlagen und Cardio zu Hause

Einsteiger

Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Trizeps ∙ Untere Brust

Drücken 0

Einsteiger

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln

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Einsteiger

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel

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